Skrining Kesehatan Mental

Lengkapi detail berikut untuk membantu akurasi analisis:

Saya merasa sulit untuk beristirahat.

Waktu kamu nyoba buat diem dan rebahan, apa pikiranmu malah tetep jalan terus?

Saya merasa bibir saya sering kering.

Ada sensasi mulut kering yang aneh nggak yang kamu rasain akhir-akhir ini?

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif.

Kamu ngerasa ruang hatimu lagi kosong banget nggak dari rasa sukacita?

Saya mengalami kesulitan bernafas.

Kamu ngerasa nafasnya agak berat nggak, kayak kurang oksigen gitu?

Saya merasa sulit untuk mengembangkan inisiatif untuk melakukan sesuatu.

Kamu ngerasa kehilangan semangat atau dorongan buat sekadar mulai aktivitas harian?

Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Ada momen di mana kamu ngerasa diri kamu jadi jauh lebih sensitif dan gampang meledak?

Saya mengalami gemetar.

Kamu ngerasa tubuhmu suka agak gemeteran nggak tanpa alasan medis yang jelas?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Pikiranmu jalan terus (overthinking) ya, sampe waktu libur pun nggak bisa dinikmatin?

Saya khawatir tentang situasi di mana saya mungkin panik dan membuat bodoh diriku sendiri.

Kamu sering cemas nggak, takut tiba-tiba panik atau hilang kendali di depan banyak orang?

Saya merasa tidak ada hal yang dapat diharapkan di masa depan.

Kamu lagi kesulitan nggak buat ngeliat hal-hal baik yang bakal terjadi besok-besok?

Saya merasa gelisah.

Suasana batinmu belakangan ini kayak ada yang ngusik terus ya, rasanya nggak menentu?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Kamu ngerasa kehilangan rasa damai nggak waktu lagi nyoba buat santai?

Saya merasa sedih dan tertekan.

Suasana hatimu akhir-akhir ini kelabu ya, rasanya muram kayak dihimpit beban berat?

Saya menemukan diri saya menjadi tidak sabar ketika mengalami penundaan.

Ngerasa toleransi kamu lagi tipis banget nggak kalau ngadepin hal-hal yang lambat?

Saya merasa lemas seperti mau pingsan.

Pernah ngerasa lemas atau limbung banget nggak, kayak kehilangan keseimbangan?

Saya merasa saya kehilangan minat akan segala hal.

Hobi atau hal-hal yang dulu kamu suka banget, sekarang rasanya nggak menarik lagi ya?

Saya merasa bahwa saya tidak berharga sebagai seorang manusia.

Suka muncul pikiran nggak kalau diri kamu ini nggak punya nilai atau nggak berguna?

Saya merasa bahwa saya mudah tersinggung.

Ada kondisi di mana ego atau hati kamu rasanya sensitif banget dan mudah terluka?

Saya berkeringat secara berlebihan.

Ada respon fisik berupa keringat berlebih nggak pas kamu lagi ngerasa tegang?

Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.

Ada firasat buruk atau ketakutan mengambang nggak yang susah dijelasin pakai logika?

Saya merasa bahwa hidup tidak ada artinya.

Ada rasa hampa nggak di dalam hati, seolah hidup ini kayak kehilangan tujuannya?