Skrining Kesehatan Mental

Lengkapi detail berikut untuk membantu akurasi analisis:

Saya merasa sulit untuk beristirahat.

Rasanya belakangan ini kamu susah banget ya buat bener-bener istirahat?

Saya merasa bibir saya sering kering.

Eh iya, belakangan ini bibir kamu sering tiba-tiba ngerasa kering banget nggak?

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif.

Kamu ngerasa ruang hatimu lagi kosong banget nggak dari rasa sukacita?

Saya mengalami kesulitan bernafas.

Kamu ngerasa nafasnya agak berat nggak, kayak kurang oksigen gitu?

Saya merasa sulit untuk mengembangkan inisiatif untuk melakukan sesuatu.

Kamu ngerasa stuck dan susah banget buat numbuhin kemauan dari dalam diri sendiri?

Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Kamu sering nggak sengaja ngegedein masalah yang sebenernya sepele banget?

Saya mengalami gemetar.

Ada sensasi tremor atau gemeteran nggak yang muncul waktu rasa cemasmu lagi dateng?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Pikiranmu jalan terus (overthinking) ya, sampe waktu libur pun nggak bisa dinikmatin?

Saya khawatir tentang situasi di mana saya mungkin panik dan membuat bodoh diriku sendiri.

Ada rasa takut nggak kalau orang lain ngeliat kamu lagi cemas terus kamunya jadi malu?

Saya merasa tidak ada hal yang dapat diharapkan di masa depan.

Ada perasaan putus asa nggak yang bikin kamu mikir masa depan bakal biasa aja atau suram?

Saya merasa gelisah.

Kamu ngerasa kayak nggak betah diem dan ada kegelisahan yang susah diredam?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Ada penolakan dari dalam diri nggak, kayak tubuhmu nolak buat nurunin ritme?

Saya merasa sedih dan tertekan.

Ada rasa sedih yang mendalam banget nggak yang lagi ngeganjel di dalem dadamu?

Saya menemukan diri saya menjadi tidak sabar ketika mengalami penundaan.

Kamu jadi gampang kesel atau gusar nggak kalau harus nunggu antrean atau macet?

Saya merasa lemas seperti mau pingsan.

Tubuh rasanya lunglai banget ya, terutama pas kecemasan kamu lagi naik?

Saya merasa saya kehilangan minat akan segala hal.

Hobi atau hal-hal yang dulu kamu suka banget, sekarang rasanya nggak menarik lagi ya?

Saya merasa bahwa saya tidak berharga sebagai seorang manusia.

Rasanya kayak kehilangan rasa hormat atau penghargaan buat keberadaan dirimu sendiri?

Saya merasa bahwa saya mudah tersinggung.

Kamu cenderung cepet salah paham atau ngerasa kesindir nggak akhir-akhir ini?

Saya berkeringat secara berlebihan.

Kamu suka keringetan banyak nggak padahal ruangannya adem dan nggak lagi capek?

Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.

Ada firasat buruk atau ketakutan mengambang nggak yang susah dijelasin pakai logika?

Saya merasa bahwa hidup tidak ada artinya.

Rasanya kosong ya, sampai memandang kalau hidup ini nggak punya makna mendalam lagi?