Skrining Kesehatan Mental

Lengkapi detail berikut untuk membantu akurasi analisis:

Saya merasa sulit untuk beristirahat.

Waktu kamu nyoba buat diem dan rebahan, apa pikiranmu malah tetep jalan terus?

Saya merasa bibir saya sering kering.

Kalau lagi dateng rasa cemas, apa kamu ngerasa bibir jadi ikutan kering?

Saya sama sekali tidak dapat merasakan perasaan positif.

Ada nggak momen di mana hal-hal yang biasanya bikin kamu happy, sekarang rasanya datar aja?

Saya mengalami kesulitan bernafas.

Kamu ngerasa nafasnya agak berat nggak, kayak kurang oksigen gitu?

Saya merasa sulit untuk mengembangkan inisiatif untuk melakukan sesuatu.

Kamu ngerasa stuck dan susah banget buat numbuhin kemauan dari dalam diri sendiri?

Saya cenderung bereaksi berlebihan terhadap suatu situasi.

Kalau ada pemicu dikit aja, apa kamu cenderung ngerespon dengan emosi yang intens banget?

Saya mengalami gemetar.

Kamu ngerasa tubuhmu suka agak gemeteran nggak tanpa alasan medis yang jelas?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Kamu ngerasa batinmu selalu dalam mode siaga terus nggak, jadi susah buat tenang?

Saya khawatir tentang situasi di mana saya mungkin panik dan membuat bodoh diriku sendiri.

Suka ngerasa nggak nyaman sendiri nggak kalau mikirin situasi yang bisa memicu rasa panikmu?

Saya merasa tidak ada hal yang dapat diharapkan di masa depan.

Rasanya kayak nggak punya rencana atau bayangan indah lagi ya buat masa depan?

Saya merasa gelisah.

Hati kamu rasanya lagi nggak tenang atau gusar terus nggak belakangan ini?

Saya merasa sulit untuk bersantai.

Ada penolakan dari dalam diri nggak, kayak tubuhmu nolak buat nurunin ritme?

Saya merasa sedih dan tertekan.

Gimana belakangan ini, apa emang lagi ngerasa sedih dan keteken banget?

Saya menemukan diri saya menjadi tidak sabar ketika mengalami penundaan.

Ada lonjakan emosi kesel nggak waktu rencana kamu nggak jalan tepat waktu?

Saya merasa lemas seperti mau pingsan.

Ada rasa khawatir subjektif nggak dari dirimu takut tiba-tiba pingsan karena lemas?

Saya merasa saya kehilangan minat akan segala hal.

Rasanya kayak kehilangan rasa ingin tahu atau antusiasme sama lingkungan sekitar ya?

Saya merasa bahwa saya tidak berharga sebagai seorang manusia.

Ada perasaan bersalah nggak, kayak ngerasa cuma jadi beban aja buat orang lain?

Saya merasa bahwa saya mudah tersinggung.

Kamu cenderung cepet salah paham atau ngerasa kesindir nggak akhir-akhir ini?

Saya berkeringat secara berlebihan.

Kamu suka keringetan banyak nggak padahal ruangannya adem dan nggak lagi capek?

Saya merasa takut tanpa alasan yang jelas.

Ada firasat buruk atau ketakutan mengambang nggak yang susah dijelasin pakai logika?

Saya merasa bahwa hidup tidak ada artinya.

Kamu ngerasa kehilangan jangkar atau esensi nilai penting dari keberadaanmu di dunia?